西红柿含有抗氧化剂，有助于预防多种疾病，包括糖尿病、癌症等。西红柿在科学上被称为番茄，起源于南美洲和中美洲。西红柿有巨大的好处和副作用，下面我们来看看好处和坏处。
西红柿的优点/好处
西红柿有利于预防癌症
根据美国癌症研究所的说法，西红柿含有番茄红素，番茄红素具有抗癌特性。它也是一种抗氧化剂，属于类胡萝卜素家族。西红柿有帮助预防几种癌细胞类型。
减少粉刺
西红柿有粉刺和粉刺。它含有天然水杨酸，有助于去除角质。不仅如此，它还可以防止毛孔堵塞。这可以恢复皮肤的 pH 值平衡。并保持健康，不易帮助预防皮肤感染。
减少体脂
根据一项中国研究，使用番茄汁有助于减轻体重、腰围和体脂。除此之外，它有助于降低胆固醇并有助于减肥。它含有丰富的抗氧化剂、纤维来源，而且热量低。
这对怀孕有好处
怀孕的妇女需要维生素C，这对保持自己和婴儿的健康很重要。它有助于保持骨骼、牙龈和牙齿的健康。维生素有助于适当吸收，这是在怀孕期间需要的另一种重要营养素。
降低胆固醇并改善心脏健康
含有番茄红素的西红柿会有所帮助，并将其添加到饮食中几周。可以帮助降低 10% 的坏胆固醇 LDL 胆固醇。每天至少需要25mmg的番茄红素，可以得到半杯番茄酱。
对抗香烟烟雾效应
吸烟会导致自由基的产生，可以通过服用维生素 C 来对抗它。正因为如此，如果是吸烟者，需要西红柿。根据美国国立卫生研究院的数据，如果你不吸烟，如果是男性，需要大约 90 毫克，如果是女性，则需要 75 毫克。如果吸烟，至少需要额外的 35 毫克。服用100克生队有13.7毫克维生素C。
改善视力
西红柿含有丰富的维生素 A，这是可以帮助改善视力的原因之一。视网膜也需要维生素 A，当你的维生素含量低时，它会导致失明。此外，番茄红素有助于计算自由基损伤。
它治疗油性皮肤
如果有油性皮肤，你可以用番茄作为它的天然成分来治疗。西红柿有助于控制油脂分泌和皮脂腺。它还有助于保持皮肤无油，是治疗毛孔粗大的补救措施。
它治疗黑眼圈
可以用西红柿来去除黑眼圈。此外，它具有增亮特性并含有抗西方成分。这有助于治疗黑眼圈。它含有丰富的维生素C来源，有助于恢复暗沉和破坏皮肤的活力。
增强消化健康
西红柿含有丰富的氯化物，它是一种对消化液有用的重要成分。根据一份报告，它说西红柿中的番茄红素有助于预防胃癌。它含有纤维，可进一步促进肠道健康。吃这样的食物可以帮助处理类似胃炎的问题。
预防胆结石
根据密歇根州立大学的说法，西红柿可以帮助减少胆结石和肾结石等问题。有几种方法可以帮助在饮食中添加西红柿以预防胆结石，可以将其添加到炖煮的版本中或罐装在炖菜和汤中。也可以做沙拉，加入西红柿作为配料，还有鸡蛋、肉和沙拉。
改善头发状况
西红柿含有维生素 A、B、C 和 E，它们可以帮助你刺激头发。这有助于防止脱发，赋予自然光泽，改善头皮气味和头皮屑。在 4 到 5 点左右吃西红柿有助于确保光泽和头发健康。可以将番茄用于头发的自然状态，将头发拉到头发上，然后与冷水一起放置 15 分钟。这含有受害者C，它可以治疗牛皮癣、湿疹、头皮屑等问题，并促进胶原蛋白对头皮问题的影响。如果头皮又痒又干，可以用番茄泥和油来重新加载，用冷水洗掉以获得更好的效果。
西红柿的缺点
导致胃部不适
尽管西红柿可以帮助保持消化系统的健康，但适量食用也很重要。但是，如果食用太多，这可能会反过来影响健康。特别是如果患有肠易激综合症，西红柿会出现症状并导致感到腹胀。除此之外，西红柿会导致腹泻，这是因为沙门氏菌。
它会导致酸反流
西红柿含有高含量的酸，它已经可以让你胃灼热和反流。重要的是要考虑摄入量，因为它们会处理更多的酸，这会导致胃肠道不适
番茄含有苹果酸和柠檬酸，会引发酸产生并引起胃反流。
增加血压
如果生吃西红柿，它们的钠含量不高，不会影响血压水平。但它可以降低患高血压的风险。相反，如果选择番茄汤和罐装番茄，它们含有大量的钠。
它可能导致过敏
有很多人因为组胺而过敏，西红柿会导致过敏反应。过敏可能有皮疹、湿疹、打喷嚏、荨麻疹、喉咙发痒、面部或舌头肿胀等症状。西红柿会引起皮炎，并导致呼吸困难。
肾结石受苦
可以建议患有肾脏疾病的人限制钾的摄入量。西红柿富含钾，可能会导致问题。另一个重要的一点是，西红柿中的草酸盐含量很高，会导致肾结石的形成。
它不适合癌症患者
番茄含有番茄红素，如果适量服用，这是很好的。然而，一项研究表明，这也会加重前列腺癌的症状。不仅如此，它还会导致化疗药物出现问题。对于那些正在接受治疗的人来说，这可能会导致谨慎食用过多的西红柿。
触发偏头痛
据专家称，西红柿也存在导致偏头痛的问题。这导致了一项伊朗研究。专家表示，如果饮食得当，偏头痛是可以控制的，但只有 40% 的机会。如果有偏头痛，这会导致一定要吃西红柿。
怀孕风险
如果食用太多，这可能会导致问题。然而，西红柿含有极好的抗氧化剂和营养来源。它对孕妇是安全的，可以很好地食用。但过量服用会导致怀孕风险。
它导致低糖
西红柿对糖尿病患者有益，因为它们的血糖指数低。它以缓慢的速度将糖分释放到血液中，从而防止血糖水平升高。但如果摄入的量超过摄入量，可能会危险地下降，甚至导致低血糖。这会导致视力模糊、头晕、心跳加快、出汗等。因此，如果在服用糖尿病药物，那么饮食中可能不应该有西红柿。
引起泌尿问题
西红柿是酸性的，这会导致膀胱出现问题并使其刺激，从而导致尿失禁。此外，如果容易在尿液中出现频繁的尿路感染，那么吃太多会使症状恶化，并导致膀胱出现刺激和灼热季节。
欢迎任何形式的转载，但请务必注明出处，尊重他人劳动成果。
转载请注明：文章转载自 有区别网 [http://www.vsdiffer.com]
本文标题：西红柿的好处和坏处
本文链接：https://www.vsdiffer.com/proscons/pros-and-cons-of-tomatoes.html
免责声明：以上内容仅是站长个人看法、理解、学习笔记、总结和研究收藏。不保证其正确性，因使用而带来的风险与本站无关！如本网站内容冒犯了您的权益，请联系站长，邮箱：，我们核实并会尽快处理。