岩盐的优缺点：盐是各地每道菜的重要组成部分。盐也是世界上每家每户都能找到的唯一成分。如果还无法找出岩盐或食盐的好处，那么这个内容丰富的主题只是为了帮助了解所有信息。此处提供的事实涵盖了岩盐及其替代食盐的优缺点。除了让我们的饭菜变得美味之外，盐还有许多好处和药用价值。盐可以对抗肥胖、控制血压和炎症。
盐的命名和分类：
- 普通盐也被称为食盐、白盐，另一方面，岩盐通常被称为喜马拉雅盐、粉红盐、Sendha Namak(印度名称)或石盐。
- 普通盐是一种精制盐，经过加工以获得碘化形式。然而，岩盐是自然产生的，无需任何额外的过程。
- 普通盐广泛用于烹饪，是碘的丰富来源，对碘缺乏的人和怀孕期间的妇女也有帮助。另一方面，岩盐有多种用途，例如在冬季/暴风雪期间清除道路和混凝土表面的积雪以及融化冰。
- 岩盐通常呈粉红色，根据杂质的数量，也可能呈蓝色、红色、橙色、灰色或黄色。
- 这两种盐具有相同的化学式 NaCl(氯化钠)。
- 这两种盐都存在于世界大部分地区。
岩盐的营养价值：100 克岩盐含有 38,758 毫克钠、8 毫克钾、维生素和矿物质、0.02% 钙和 1% 铁。
岩盐的优缺点(Sendha Namak)
尽管碘含量相对较低，但喜马拉雅盐具有许多有益的特性，使其适合食用。从头发到手指，sendha namak 的好处是显而易见的。大量食用时，其风险也很明显。这些是什么？我们来看一下。
岩盐的优点
在岩盐的提取和加工过程中不使用任何化学物质，这使其成为更安全的消费选择。它还可以促进消化机制，是食欲不振的天然药物。
1. 岩盐保持皮肤健康
解毒和清洁是岩盐的两个已知好处。在冬天，死皮细胞会堆积在我们的皮肤上，这也会带走必要的水分。喜马拉雅盐去除这些细胞并保护我们的皮肤层，从而保持光泽和年轻的皮肤。通过定期用岩盐按摩使皮肤层恢复活力。营养物质和矿物质到达皮肤细胞，直接影响细胞，促进血液循环。
2. 岩盐保持头发健康
岩盐是维持头发和头皮健康的关键元素。用岩盐清洁头皮可以去除头皮中的死皮细胞，并通过加强头发保持健康油脂排出杂质。还可以将岩盐与任何家庭配方或洗发水混合以获得它的好处。岩盐也是一种天然的护发素，可以防止头发掉落和断裂。
3.喜马拉雅盐改善新陈代谢
岩盐含有微量的几种天然矿物质，众所周知，这些矿物质可以促进身体的新陈代谢和免疫力。它还与钾一起具有更多的冷却特性，有助于维持体内电解平衡并减少血压波动。
4. 岩盐减少指甲发黄
黄疸病会使你的身体变黄，这就是致命的黄热病。眼睛和指甲变黄，如果不及时治疗可能会恶化。岩盐是一种天然剂，可让指甲恢复光泽和活力。轻柔的岩盐按摩将使的指甲恢复活力，去除黄色。
5. 岩盐有助于对抗呼吸问题
患有鼻窦炎、偏头痛和其他呼吸系统疾病的人可以从使用岩盐中获益。如果碰巧患有扁桃体炎、干咳或喉咙发炎，定期用喜马拉雅盐漱口是解决这些问题最舒适、最实惠的解决方案。如果患有支气管炎和哮喘，请吸入溶解在水中的蒸过的岩盐。
6. 岩盐是压力克星
压力和焦虑是最危险和最困难的疾病，可以由于任何原因随时触发。据研究人员称，喜马拉雅盐是治疗焦虑和抑郁的绝佳药物，因为它可以放松心灵并恢复身体新陈代谢。可以通过每天用温水饮用岩盐来对抗压力和抑郁情绪。或者为了给放松方法更多时间，花一些时间在装满岩盐水的按摩浴缸中。
岩盐有什么缺点
由于岩盐产于开阔的土地和地区，很容易受到有害毒素的污染。岩盐的危害更多，而不是好处。现在让我们深入了解一下岩盐对健康的负面影响。
1. 岩盐含有杂质
喜马拉雅盐矿床分布于开阔地区和山脉。这些地区受不同形式的污染影响最大。不同类型的有害气体通过工业和汽车废物释放。这种废物以气体和颗粒的形式沉积在岩石和盐原上。当从这些区域提取盐时，不确定盐中存在多少杂质以及以何种比例存在。岩盐的另一个缺点是你永远不知道它是更安全或更纯净的形式。
2. 过度使用会导致死亡
岩盐应限量食用，每天不超过 6 克。岩盐还含有丰富的钠，过多的钠会对我们的健康造成危害。如果你有高血压，应该避免服用岩盐，因为它可能是危险的，就像普通盐一样。为确保使用更安全，可以根据口味添加岩盐和其他香料。
2.岩盐对宠物不安全
岩盐的常见风险之一是被宠物摄入。宠物倾向于舔爪子并保持清洁。踩到岩盐后，它们会更频繁地舔爪子，没有任何限制；因此，摄入该化合物。摄入岩盐会导致腹泻、疲劳、流口水和定向障碍、呕吐和癫痫发作等疾病。盐分摄入过多也可能导致肠胃灼伤。由于摄入岩盐而在宠物中常见的盐中毒也称为钠中毒。
3. 盐灼伤宠物爪子
想象一下，赤脚走在满是岩盐的表面上。同样的伤害也会发生在你身上，这也会发生在动物和宠物身上。在岩盐表面行走时，晶体可能会附着在宠物的爪子上，导致刺激和灼伤。这可能会导致疼痛和感染。喜马拉雅盐也可以收集在动物的皮毛上；它最有可能伤害爪子。
4. 损害房屋的表面和周围环境
基于岩盐的产品通常会在冰融化后留下盐残留物。堆积的盐分可能会永久损坏沥青、人行道和其他表面。还建议不要在植物表面或靠近任何植被的地方使用岩盐。盐与水分反应时会变成酸性，可能会烧焦植物。如果排入水中，岩盐也可能损害海洋生物。
5. 氯化钠损害一切
根据夏威夷大学的一项研究，除了破坏自然生命外，氯化钠还会对机动车辆、休闲车和金属表面造成腐蚀损坏。它还可能导致高血压和癌症等严重疾病。
岩盐经常问的问题
岩盐对健康有益吗？
“喜马拉雅盐提供了所有需要的矿物质，并极大地改善了人体的免疫系统。来自印度的营养师 Ahuja 博士表示，粉红盐还能对抗有害细菌，并有助于预防从呼吸系统问题到血压等各种疾病。
可以每天吃岩盐吗？
岩盐有助于更好地消化、人体吸收矿物质和正确的新陈代谢。岩盐甚至有助于维持体内的 pH 值。每天食用岩盐有助于体内适当的血液循环，也有助于清除体内的有毒物质。
哪种盐最健康？
最健康的盐是加工最少的盐，具有天然形式，不添加防腐剂。粉红喜马拉雅是一种天然盐，被认为是比普通白盐更好的盐变体。
粉红喜马拉雅盐有碘吗？
碘在粉红喜马拉雅盐中的含量可能不高，但它在一定程度上天然存在于喜马拉雅盐中。需要碘来支持健康的甲状腺。因此，如果缺碘者已经在食用粉红盐，他们可能需要在别处寻找碘。
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