木瓜在科学上被称为 Carica papaya。这种水果是世界上最著名的水果之一，它提供与健康有关的好处，并已被用于许多美容疗法中。除此之外，它还有一些坏处。下面我们来了解木瓜的好处和坏处。
木瓜的优点/好处
它清除色素沉着
如果痤疮留下疤痕，或者有不均匀的色素沉着，它可以帮助清除色素沉着。木瓜还具有美白皮肤的特性，可以清除瑕疵和色素沉着。它含有木瓜中的酶、β-胡萝卜素和植物化学物质，有助于促进公平。
减少黑眼圈
如果有黑眼圈，需要一些有帮助东西，那么使用青木瓜，因为它含有天然漂白剂，有助于消除皮肤变色。
治疗湿疹和牛皮癣
那么为了解决烧伤，疤痕和皮肤病的问题。木瓜中的木瓜蛋白酶可去除死皮细胞，以治愈皮肤杂质。可以捣碎并在受影响的区域使用它，它可以帮助防止发红和瘙痒。
有助于控制头皮屑
获得的最大好处之一是减少头皮屑，这也是导致真菌感染的问题之一。木瓜种子的抗真菌特性有助于控制和预防头皮屑。
护发素
它可以帮助头发恢复生命。不仅如此，它还能让头发看起来水润柔软。它含有维生素A和木瓜有助于促进皮脂的产生。这是一种天然油，其生产将使头发保持良好状态。
促进心血管健康
木瓜是最健康的水果之一，可以帮助保持心脏健康。它含有维生素A和C，有助于防止胆固醇的氧化。这有助于减少血管堵塞并降低心脏病发作的风险。
预防肌肉退化
黄斑变性是老年人常见的问题之一，因为它是视力的逐渐丧失。吃木瓜可以帮助阻止视力丧失的过程。这种水果含有一种叫做玉米黄质的抗氧化剂。这有助于过滤伤害视网膜的光线并减少引起黄斑变性的机会。它还含有类黄酮，如 β 胡萝卜素、叶黄素、隐黄质和维生素 A。这有助于保持眼睛中的黏膜健康并免受损害。
提高免疫水平
对于那些经常生病的人来说，你的免疫力很可能很低。在饮食中添加木瓜有助于增强免疫系统。木瓜还含有丰富的抗氧化剂，可以清除影响免疫系统的自由基。
有利于消化
木瓜对消化系统也有好处，因为它能让人保持健康。有很多民间药物，这种水果已被用于治疗胃病，包括胃酸倒流、胃灼热和胃溃疡。木瓜还含有膳食纤维，可以改善消化系统。它含有称为木瓜蛋白酶的蛋白质溶解酶，可帮助胃缓解并促进消化。
有助于缓解经痛
在月经过程中，抽筋可能会很痛苦，但流量带来的整个过程会让人不舒服非处方药可以提供帮助，但它也会扰乱周期，特别是如果每天服用它们。这就是为什么可以考虑使用木瓜。它不仅有助于缓解疼痛的月经，而且如果月经不规律，它也可能是有益的。
减轻压力
每天的压力可能来自不同的事情，可能是工作、家庭、人际关系等。然而，吃木瓜可以帮助减轻压力。水果含有活性酶和维生素C，有助于恢复能量水平。
对糖尿病人有好处
如果患有糖尿病，木瓜是可以考虑的水果之一。它的含糖量极低，如果吃一个木瓜丁，它只含有8.3克的糖。它理想地与蛋白质和脂肪一起使用，以减轻血糖反应。许多研究表明，它可以减缓 II 型糖尿病的发展。
有助于治疗桩
被称为痔疮的痔疮可以是发炎的静脉和肿胀，可以在直肠和肛门中找到。使用木瓜可以帮助定期舒缓肿胀的血管。它包括提供疼痛和痔疮。
治疗晕车和恶心
木瓜对孕妇也有好处，但食用量极少很重要。这有助于缓解孕吐、晕车和恶心以及维生素 C 和 E 以及叶酸。在服用之前考虑医生是很重要的，因为它可能是有害的。
它可用于节育
木瓜果实和种子可以从不同年龄形成节育，特别是在印度次大陆和东南亚不同地区。服用大量未成熟木瓜的女性可以帮助避免怀孕。当它直接应用于子宫时，它也以导致流产而闻名。单独使用木瓜对节育效果不佳。
改善伤口愈合
可以将压碎的木瓜种子涂抹在伤口上，这样可以更快地愈合。果实中的种子具有显着的抗菌活性，有助于杀死伤口中的细菌并促进更快的愈合。青木瓜汁是预防肿胀和脓液形成的天然药物。
木瓜的缺点
它可能导致流产
使用生木瓜可以帮助终止不想要的怀孕。然而，研究表明，食用半熟或未成熟的木瓜会导致怀孕。虽然绳木瓜可能是一个更安全的选择，但这会导致由于乳胶而引发子宫收缩。这可能导致流产、流产、早产、死产和婴儿异常。对于孕妇来说，这会导致胎盘出血。重要的是不要吃特别是生木瓜，因为它对婴儿不安全。
导致呼吸道过敏
木瓜中的酶，木瓜蛋白酶是一种强大的过敏原。如果摄入过多，它会引发呼吸系统疾病，包括
- 喘息
- 哮喘
- 鼻道持续堵塞
- 胸部紧迫感
- 呼吸困难
特别是如果有呼吸方面的问题，则可能是过敏性疾病或哮喘。
如果对水果过敏，可能会导致：
- 水眼
- 脸部肿胀
- 舌头和嘴巴上的皮疹
- 舌头肿胀
- 口腔、耳朵、嘴唇和喉咙发痒和灼热。
- 引起皮疹
富含木瓜蛋白酶，可产生抗氧化剂和酶，这是抗衰老面霜中广受欢迎的成分。但是，某些人可能有导致皮疹的过敏症，并且可能导致乳胶过敏。除此之外，它会导致皮肤干燥和发痒。
会加重腹泻
其他人，如果大量食用，这也会加剧腹泻等情况。这种纤维还会粘住大便并使您的病情恶化，这可能会带来脱水的风险。
大量可能有毒
木瓜的果肉、种子和叶子都含有卡帕因，这是一种驱虫生物碱。这会导致一种化学物质冲出肚子里的寄生虫。但是，如果服用大量，可能会导致不良影响，证据表明，高摄入量会导致脉搏率下降到危险的低水平。
增加肾结石的风险
吃含有157克的小木瓜果实，被称为96毫克维生素C。根据一些研究，如果摄入大量的维生素 C，这可能会增加患肾结石的几率，尤其是在男性中。维生素 C 可以是一种强大的抗氧化剂，可以提高人们的免疫力，并可能保护癌症、血管、高血压、过早衰老和疾病。
它可能导致胡萝卜素血症
如果摄入大量，它会导致β-胡萝卜素导致变色，这被称为胡萝卜素血症。一些轶事证据是它具有导致眼白、手掌、脚底变黄的症状，这与黄疸非常相似。
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