出于各种原因，大多数人宁愿喝冷水来解渴，也不愿喝温水。冷水被认为是比热水或温水更好的解渴和补水选择。然而，喝冷水有各种优点和缺点。
喝冷水的优点：
- 冷水燃烧卡路里：如果你跳进冷水淋浴，你的身体会立即恢复到正常温度——这样做时，新陈代谢可以增加高达静止水平的 550%，燃烧卡路里过程。喝冷水被认为有类似的效果，所以如果你不想在冰水中，至少尝试喝它。
- 冷水让皮肤焕发光彩：热水可以去除皮肤上的精油，但冷水则相反。它还通过促进血液涌向皮肤表面，让您焕发健康光彩。与流行的看法相反，它实际上并没有使毛孔变小——这都是由你的基因决定的——但三分之二都不错。
- 冷水使头发光亮：用冷水洗头需要一个勇敢的灵魂，也需要一个明智和闪亮的灵魂。冷水使头发的角质层更平坦，从而反射更多的光。
- 冷水叫醒你：而且不仅仅是以喜剧的方式，面对面的方式。冷水会激活我们皮肤下的冷感传感器，这会增加我们的心率并增加肾上腺素的激增，给您那种紧张(但很好)、充满活力的感觉。
- 冷水让你快乐：伦敦精神病学研究所的神经科学家科学证明，冰淇淋可以让人快乐，刺激大脑的眶额皮层(或“享受位”)。它有点偏离轨道，但如果冰淇淋能让你开心，那么我们也打[Du]冰水罐头。
- 冷水缓解疼痛：肾上腺素不仅让您感觉更有活力，而且通过巧妙地将您的大脑从琐碎的疼痛中分心，让您感觉更加无痛。这种效果也可以持续更长时间：运动员在比赛结束后坐在冰浴里；在将肌肉从冰中取出之前，冷水会减少流向肌肉的血液，让它们重新充满新的、乳酸含量较低的血液。
- 冷水增强免疫系统：几年前，德国的一项研究表明，用冷水淋浴两分钟的人比洗热水澡的人患感冒的几率要低。为什么？因为轻微的压力会让你的免疫系统认为它应该做点什么，并给它一个小小的“锻炼”。
- 冷水促进你的性生活：忘记所有关于“升温”的废话，你需要冷静下来。人们认为在冷水中可以提高性激素睾酮和雌激素的水平。
- 运动后的绝佳饮品：众所周知，在运动过程中，您的体温会升高。为了降低锻炼后的体温，建议喝冷水。阅读锻炼前后最好吃的食物。
- 对抗中暑：夏天喝冷水有益健康。与温水或热水相比，冷水会被身体快速吸收。当您从酷热中回到家或中暑时，请喝一杯冷水。
喝冷水的缺点：
- 消化受限：当你喝冷饮时，血管会收缩，消化会受到限制，水合作用受到阻碍。
- 可能导致脱水：身体不是通过消化食物和吸收营养来产生能量，而是消耗能量来调节体温。这会导致水分流失。
- 免疫力下降：饭后喝冷水会导致体内粘液过多，导致免疫系统功能下降，更容易感冒和其他疾病。
- 脂肪凝固：如果你在喝冷饮时或刚吃完食物后，水温会使你刚吃过的食物中的脂肪凝固，身体就会发现身体很难消化不需要的脂肪。
- 可能会增加[Du]素：我们生活的气候、饮食习惯、生活方式——一切都会在体内积累[Du]素。温水有助于清除体内这些[Du]素并清洁系统，尤其是肾脏。它还可以促进排汗，从而不仅可以冷却身体，还可以去除不需要的颗粒。它还有助于净化血液和尿频。
- 冷水促进消化不良：冷水会使消化系统失活并降低其性能。它还使半固体食物在被肠道吸收之前变成固体，从而使油性食物难以分解
- 增加疼痛：冷水可能是导致身体过度疼痛的原因，尤其是当一个人受伤或正在经历月经周期时。热水对这些疼痛有舒缓作用，而冷水则没有。
- 加速老化：水合作用是我们需要的一项必不可少的东西。
喝冷水的优点和缺点有什么好处？
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