众所周知，啤酒是地球上消费最多的饮料之一。 它是全球数百万人的主食，因此享有盛名的“液体面包”。 啤酒，虽然它是一种酒精饮料，但它的酒精含量通常高达 5%。因此，它往往被视为烈酒的较弱替代品，尤其是年轻一代。 确实，过量饮用啤酒会导致严重的健康问题，但喝啤酒有一些有趣且相对未知的好处。
喝啤酒的好处
心脏：
限量饮用的啤酒实际上对心脏健康有益，因为它的酒精含量虽然很小。与戒酒者相比，每天饮用约 15-30 克重的酒精，心血管疾病死亡率降低约 25%。这些较小的酒精摄入量，实际上将患冠心病的风险降低了 34%。
啤酒和溃疡：
酒精含量为 5% 或更低的酒精饮料可以起到预防溃疡的作用。所以啤酒完全符合要求，医生认为，啤酒生产的发酵过程除了酒精含量外，在对抗溃疡方面也发挥了作用。酒精（啤酒）中的化学物质胃泌素会导致胃中酸的产生增加。
降低缺血性中风的风险：
已发现啤酒具有防止缺血性中风风险的特性。这种疾病以体内血管凝结的形式表现在体内。每周饮用适量啤酒的成年人被认为风险要小得多。
营养：
啤酒应该也含有大量的蛋白质和维生素B。由于啤酒是用大麦和啤酒花制成的，因此啤酒还含有许多不同的抗氧化剂。啤酒生产中使用的这两种成分均由类黄酮组成，这使啤酒含有抗氧化剂。
肾脏：
尽管过量饮酒会使人患肾结石的风险很高，但事实证明，控制饮酒对肾结石具有潜在的预防作用。研究表明，啤酒能够将肾结石形成的几率降低约 40%。白葡萄酒和红葡萄酒也表现出这样的品质。
骨头：
几项研究表明，啤酒中含有大量的硅，呈 OSA 形式，可以构建骨骼。研究表明，适量饮用啤酒可以预防骨质疏松症。研究人员说，不幸的是，这种硅含量直到现在还没有经过彻底的测试。
脑力：
最近的研究表明，啤酒中的硅有助于保护大脑免受许多被认为最终会导致认知疾病的化合物的侵害。喝适量的啤酒应该可以将患此类疾病的风险降低 23%。由于啤酒，有益胆固醇的升高会改善流向大脑的血液。
糖尿病：
欧洲协会杂志发表的一项研究发现，每周喝三到四次啤酒的人比不喝酒的人患糖尿病的可能性要小得多。具体来说，每周喝一到六杯啤酒的人比不喝酒的人患糖尿病的风险低约 21%。
喝啤酒的坏处
卡路里：
一大瓶啤酒可以含有多达 300 卡路里的热量。这或多或少相当于麦当劳的一份中份薯条。所以喝过量的啤酒很容易成为体重急剧增加的主要原因。所以过量喝啤酒真的是有害的。
成瘾性：
尽管啤酒的酒精含量非常低，但任何一种酒精饮料都有其自身的成瘾特性。因此，啤酒还具有许多令人上瘾的品质，看起来非常诱人。酗酒已成为全球数百万人健康状况恶化的主要原因，使过度饮用啤酒变得极为危险。
脱水：
身体脱水会对人体造成严重伤害。啤酒会导致严重的身体脱水。在过量饮用啤酒的情况下，这种脱水对个人的健康可能是致命的。喝了一大杯啤酒后的第二天早上的宿醉就是这种脱水的结果。
血压：
一口气喝三杯啤酒足以令人信服地将身体的血压升高到安全范围之外。在不检查数量的情况下喝啤酒肯定会增加你的血压，在每个年龄段。高血压会导致心脏病、中风、高血压，在极少数情况下甚至会导致癌症。
睡眠模式：
啤酒会对您的常规睡眠模式产生灾难性影响。尽管一开始它往往会让你感到很困，但很难有一个很好的长时间小睡。大量饮用啤酒被发现会导致非常不稳定的睡眠模式，甚至经常导致睡眠质量低下。疲倦和疲劳是过量饮用啤酒的常见结果。
考虑到所有因素，您应该始终牢记，尽管酒精含量非常低，但啤酒是一种酒精饮料。如果你想消费它，你应该采取谨慎的限制。但是，如上所述，不时喝适量的啤酒实际上对你有好处。
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本文标题：喝啤酒的优点和缺点
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