在某些时候，每个人都会在聚会上跳舞，或参加古典舞或芭蕾舞的课程。无论在哪个世纪，这种艺术都是一种潮流。在每一种文化中，舞蹈都受到赞誉。许多女孩在很小的时候就加入了舞蹈班，并把它作为自己的职业，其他人则把它作为自己的业余爱好。舞蹈的范围很广，任何人都不会错过，舞蹈适合所有人。有些人把有氧运动和尊巴舞纳入他们的健身计划。
舞蹈的优势
能增强耐力
舞蹈是一种运动，我们都知道，体育锻炼可以增强和提高你的能量。任何形式的舞蹈都可以帮助你应对日常生活中的繁重工作。让舞蹈成为健身计划的一部分，看看它的魔力。舞蹈使你的身体高度灵活。
有助于减肥
厌倦了去健身房和散步，加入舞蹈班，享受减肥的乐趣，并获得一些值得的技能。使用健身器材会影响你的心脏和肌肉，但按节奏移动身体部位可以使你免于某些类型的疾病。如果你能在舞蹈上花更少的钱，减肥和获得技能，为什么还要花那么多钱买健身器材呢？
提高呼吸效率
任何形式的舞蹈都会对身体造成伤害，所以需要氧气来维持你的生命。因此，呼吸过程得到了加强。
减少紧张和焦虑
根据研究人员的说法，那些参加舞蹈课程的人没有压力，可以充分享受生活。舞蹈还能控制你的卡路里和胆固醇。这可以产生双重效果，减少压力可以提高你的生活质量，帮助你产生专家级的工作质量。
加强和调理肌肉
这是舞蹈的一个非常显著的效果。舞蹈是一种运动形式，因此有助于减轻体重和调理身体。舞蹈能增强你的身体，使你的身体足以让你参加徒步旅行或远足。成为可以防止你的肌肉和骨骼老化。
为你所爱的事情获得报酬
从事专业舞蹈可以是一个好主意。这门艺术从未过时，不断发展的新的舞蹈形式是必须尝试的。这份工作比任何企业部门的工作都要好，因为企业部门的工作是相当繁重和单调的。让自己和孩子们在一起，赚取自己喜欢的东西是一种满足。
情感上的好处
舞蹈在情感上是有益的，有节奏地移动身体可以帮助适当的消化，你可以尽情地生活。有些动作就像治疗，可以治疗肩部疼痛和肌肉酸痛。
舞蹈的弊端
可能导致肌肉疼痛
每当它是一种新的运动形式，无论是健身，散步，还是跳舞，都会有一点疼痛，但随着时间的推移，它可以对你的健康有益。因此，最好不要一下子做严格的练习，而是要花点时间，享受这段时光。
大多数男人不愿意做
这对男性来说是一个不利因素。许多男人不把跳舞作为他们健身计划的一部分，而有些人却把跳舞作为他们的职业。这是一种错误的理解，认为跳舞只是女人的事，甚至有些舞蹈形式，男人比女人更喜欢，并认为男人可以比女人做得更好。
可能非常昂贵
有些舞蹈班可能非常昂贵，这些舞蹈班会把你训练成一个专业的舞者并进行舞台表演，这不适合那些想把舞蹈作为一种运动来减轻体重和脂肪的人。因此，在你加入你所在城市的舞蹈班之前，先研究一下。各种各样的舞蹈班都有，根据你的需要做出明智的选择。
健身发展
很多时候，人们会选择舞蹈班而不是健身房来减肥，但应该记住，不是所有的舞蹈形式都是为了减肥。严格的练习可以减轻体重，但每周的课程并不那么有效。
短暂的职业生涯
很少有舞蹈专业人员在这个行业取得自己的空间，更多的人在建立自己的舞蹈家之路上失败。强大的网络对形成舞蹈职业有很大的帮助。在某个时间点之后，人们会从舞台表演中退休，之后剩下的唯一选择就是开一家舞蹈学校。
舞台神经
后来以舞蹈为职业的学生在现场表演时面临问题。许多人有舞台恐惧症，对自己在这么多人面前表演的皮肤没有信心。因此，这可能是他们职业生涯的一个限制。这可能会导致他们的事业短命。这可能会使他们情绪失衡，降低对自己技能的信心。
太多的旅行
有时，舞蹈专业人员必须为他们的表演进行大量的旅行，这就是为什么许多人在其职业生涯的高峰期离开。全球知名的舞者分享他们的故事，为什么他们的职业已经成为他们家庭的负担，为什么他们不能花时间，最重要的是不能一起过节。因此，在你认真上舞蹈课之前要检查一下。舞蹈是一种运动形式，每个人都应该尝试一次，它不应该被看作是一种女性的艺术。艺术是不应该被歧视的，而舞蹈是其中之一，在每个文化中都很常见。此外，它对你快乐和健康的生活方式有巨大的贡献。
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本文标题：跳舞的优点和缺点
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