呼吸是一个简单的过程，但人却做不到。 呼吸的调节对于身体保持强壮对抗一切是非常重要的。 现在，我们如何调节呼吸？ 嗯，呼吸可以通过一种叫做调息的简单瑜伽练习来调节。 简单地说，专注于呼吸的吸气和呼气会带来巨大的健康益处。 呼吸急促是人们经历的一种常见疾病。 每天做呼吸法可以帮助摆脱它。 呼吸法与其他类型的瑜伽一起，有助于稳定身体。 我们将讨论呼气和吸气的区别。 但在查看差异之前，让我们简要讨论一下这些术语的含义。
吸气
吸气定义为将空气和其他物质吸入肺部的过程。空气与其他气体一起通过吸入进入我们的身体。吸入过程通过鼻子和嘴巴进行。深呼吸对人体非常重要。它使横膈膜强壮，从而使肺功能良好。众所周知，COVID-19 是一种呼吸道疾病；因此，我们必须每天进行呼吸练习以加强我们的肺部。呼吸一般不需要任何有意识的控制或努力，但建议进行呼吸练习。吸入使氧气进入我们的身体，到达器官并将其自身吸收到血液中。好吧，有些物质会意外进入我们的系统。例如，溺水、烟雾、不良食物以及通过吸入过程进入我们身体的各种其他物质都可能导致吸入水。除此之外，人们还会通过吸入故意摄入一些物质，如药物、氦气、一氧化二氮等。这些物质可能对身体是致命的。有些物质是用于药物治疗的，但人们故意消耗的物质(药物)必须停止。吸入的意思是“吸入”，即身体打算将清洁的空气吸入肺部。但有时，烟雾和其他物质进入我们的身体可能会导致某些感染。
呼气
呼气被定义为空气通过体内气道从肺部排出的过程。体内空气量减少，导致身体压力增加。当压力增加时，空气往往会从体内冲出。呼气是一个被动的过程，在这个过程中不会发生肌肉收缩。呼气发生的原因很简单，即排出体内的二氧化碳。吸入后，身体在肺毛细血管中进行氧气交换。这个过程导致从体内去除二氧化碳和其他物质。呼气的过程比吸气的时间长。
除了二氧化碳，甲醇、酮、水和其他碳氢化合物等物质也会从体内排出。大脑控制呼气过程。这个过程可以分为两个部分，即自愿和非自愿控制。在自主呼气中，空气以固定速率保持和释放。自主呼气的例子包括锻炼、唱歌、演奏某种乐器等。非自主呼气是通过身体的呼吸器官进行的。代谢和行为呼吸通常被称为非自愿呼气。
下面我们来看看吸气和呼气之间存在某些区别 -
| 吸气 | 呼气 |
|---|---|
| 吸气定义为从体内吸入氧气和释放二氧化碳的过程。 | 呼气被定义为从体内排出二氧化碳和其他物质的过程。 |
| 吸气时，空气量增加，对身体的压力降低。 | 相反，在呼气时，空气量减少，导致身体压力增加。 |
| 吸气是一个主动过程。 | 呼气是一个被动的过程。 |
| 吸气时胸腔增大。 | 胸腔的大小在呼气时减小。 |
| 随着空气向下移动，隔膜先收缩，然后变平。 | 呼气时横膈膜松弛，空气向上移动时呈圆顶状。 |
| 吸气时肺会膨胀。 | 呼气时肺会放气。 |
| 富含氧气的空气通过吸入吸收到血液中。 | 二氧化碳通过呼气从身体中释放出来。 |
| 过程中吸入的空气是氧气和氮气的融合。 | 呼出的空气是二氧化碳和氮气的混合物。 |
| 吸气时胸腔上下运动。 | 呼气时胸腔向下移动 |
| 吸气时肋间肌收缩。 | 肋间肌在呼气过程中放松。 |
| 吸气时气压降低。 | 呼气时气压增加。 |
因此，这些是吸气和呼气之间的一些对比点。 这些呼吸过程对于人体的维持至关重要。 人们必须尝试通过瑜伽练习来调节呼吸。 根据 B.K Iyengar 的说法，吸气和呼气都必须通过鼻子进行。 他强调不能通过嘴呼气。 呼吸只能通过鼻子进行。 调息是调节呼吸所必需的。 因此，吸气和呼气是人体的重要过程。
欢迎任何形式的转载，但请务必注明出处，尊重他人劳动成果。
转载请注明：文章转载自 有区别网 [http://www.vsdiffer.com]
本文标题：吸气和呼气的区别
本文链接：https://www.vsdiffer.com/vs/inhalation-vs-exhalation.html
免责声明：以上内容仅是站长个人看法、理解、学习笔记、总结和研究收藏。不保证其正确性，因使用而带来的风险与本站无关！如本网站内容冒犯了您的权益，请联系站长，邮箱：，我们核实并会尽快处理。