我们一定都去过Hiking、Trekking或登山，你可能听说过这些术语。 我们都认为trekking和hiking是一样的，都包含了某种体育锻炼。 两者都有一些基本的区别。 但有趣的是，hiking 和 trekking 包括冒险和一些剧烈的运动。
因此，事不宜迟，让我们来看看这些术语之间的一些根本区别。
| hiking | trekking |
|---|---|
| hiking 被定义为一种体育锻炼，包括在自然环境中长距离步行一两天，如在山脉、山谷等。 trekking 被定义为长时间的体育锻炼，其中在大自然中进行了许多天的长距离步行。 | |
| hiking 是为了在自然环境中获得愉悦和平静并舒缓心灵。 | 另一方面，trekking 也用于娱乐目的，但特定目的地是在 trekking 中决定的。例如，徒步旅行者可以选择沿途通过 trekking 进行朝圣。 |
| hiking路径已经有人设置好了，hiking就没有问题了。 | trekking 包括未知路径、十字路口或没有任何道路的区域。徒步旅行者必须找到自己的方式离开特定的地方。 |
| hiking 必须在一天内完成。 hiking的范围是4公里到50公里，一天可以走完。 | trekking 已完成多天；因此，trekking 的区域范围可以从 50 公里到 24,000 公里。 |
| hiking 可以一天完成，也可以一夜之间完成。 hiking 是在很短的时间内完成的。 | trekking 需要三到四天的时间才能到达目的地。 |
| 对于 hiking，一个人应该能够连续步行 5 小时。 | trekking 可能会让人身心俱疲。所以，一个身体健康的人必须去 trekking。能一口气走7个小时的人，一定要去trekking。 |
| 对于 hiking，需要的物品是：一瓶，一些零食，午餐，一双袜子。除此之外，在夜间trekking期间，还需要一套衣服、帐篷和睡袋。 | 对于 trekking，需要以下物品：50-60L 背包、帐篷、衣服、炊具、指南针、靴子。这些是徒步旅行所需的基本物品。 |
所以，这些是 hiking 和 trekking 之间的基本区别。 最重要的是计划和收集必要的物品以进行徒步旅行或徒步旅行x2。 出于娱乐目的，始终建议进行 hiking，因为它仅适用于一天。 健康状况良好的人必须参加 trekking。 trekking 和 hiking 的另一个重要部分是决定你想去的特定地方。 它可以是任何地方。 对于hiking，建议去一些山上，但是对于trekking，你必须选择一个特定的地方，比如朝圣。
好吧，除了差异之外，hiking 和 trekking 也有一定的好处。 那么，让我们来看看它们。
- hiking 和 trekking 降低患心脏病的风险。这些练习有助于改善血压。根据一项研究，建议人们每天必须步行一小时，因为这有助于降低患慢性病的风险。为了身体健康，必须去trekking、hiking，或者可以每天步行一个小时。
- hiking 和 trekking 是帮助我们改善心理健康的体育锻炼。山是快乐的终极来源，有助于对抗焦虑、抑郁、压力等。人们不能一直呆在室内。偶尔到户外走走，让您的心平静下来，这一点很重要。
- 根据 Livestrong Research，hiking 和 trekking 每小时燃烧 400-500 卡路里，这有助于实现整体健康。
- hiking 和 trekking 帮助我们在各自的领域发挥创造力。我们在户外呆得越多，就越有助于提高我们专注于某些事情的能力。阳光为我们提供维生素 D，有助于增强我们的免疫系统和心血管健康。
所以，这些就是 hiking 和 trekking 的好处。 现在，你一定想知道； hiking 和 trekking 难吗？ 嗯， hiking 和 trekking 取决于地形和高度。 hiking 和 trekking 取决于人的身体健康状况。 如果一个人身体健康，那么他/她可以维持一周左右。 有些人不能在丘陵或山区旅行。 但是如果一个人的免疫系统很好，那么他/她可以继续进行 hiking 和 trekking。
hiking 和 trekking 是为了提神。 这两种体育锻炼都有助于提高注意力。 hiking 和 trekking 导致整体健康，这对于生存和过上美好生活非常重要。 因此， hiking 和 trekking 都有助于保持人的整体健康。
欢迎任何形式的转载，但请务必注明出处，尊重他人劳动成果。
转载请注明：文章转载自 有区别网 [http://www.vsdiffer.com]
本文标题：Hiking与Trekking的区别
本文链接：https://www.vsdiffer.com/vs/hiking-vs-trekking.html
免责声明：以上内容仅是站长个人看法、理解、学习笔记、总结和研究收藏。不保证其正确性，因使用而带来的风险与本站无关！如本网站内容冒犯了您的权益，请联系站长，邮箱：，我们核实并会尽快处理。