一些精神障碍往往在达到最坏点后才引起注意。 在冠状病[Du]大流行中，许多人遇到了一些随着时间的推移而恶化的心理问题。 焦虑和抑郁是影响我们心理和行为的两种最重要的临床疾病。 焦虑和抑郁就像癌细胞，存在于每个人的体内，但它们是在几种情绪的推动或拉动后产生的。
在某些情况下，人们会出现焦虑症，无法控制自己的病情。 那个人需要有人一直在他/她身边。 根据一些报告，大约 60% - 70% 的人患有精神疾病。 建议这样的人在他们喜欢的工作上分心。 例如，在冠状病[Du]大流行中，许多人都呆在家里。 有些人独自住在自己的房子里，由于这种孤独，他们会感到焦虑或抑郁。 孤独感压倒了这些人，他们情绪波动很大，有强烈的自杀倾向。焦虑和抑郁之间是有区别的。但两者都是精神障碍，但在某些方面有所不同。 但在讨论这些差异之前，让我们先看看这些术语的基本含义。
焦虑
焦虑是一种由于人的情绪堆积而引起的精神疾病。 有焦虑症的人过着压力山大的生活。 焦虑是由于一个人的情绪崩溃而引发的。 这个人很可能会感受到像担心、恐惧等的感觉。 在最坏的情况下，人们会患上焦虑症。 与焦虑有关的其他一些障碍是惊恐发作、PTSD(创伤后应激障碍)、OCD(强迫症)等。如果在早期采取行动，焦虑是可以治疗的。 它不能完全治愈，但可以采取必要的步骤来阻止它发展成为一个大问题。 这种情况是可以自我治疗的。 如果情况更糟，那么一个人可以服用焦虑药来治疗他们的焦虑。 有六种不同类型的焦虑症。 它们分别是：
- 恐怖症
- 广泛性焦虑
- 惊恐发作
- 社交焦虑症
- 强迫症和创伤后应激障碍
- 分离焦虑症
抑郁症
抑郁症被定义为一种临床疾病，患者情绪低落，对活动的兴趣减少。 当一个人患有抑郁症时，日常生活会受到很大影响。 抑郁症可以是生理的、心理的或社会的，这取决于外部环境。 抑郁症可以通过药物治愈。 无缘无故感到悲伤或沮丧的人可以诊断出抑郁症。 这样的人对他/她的活动失去兴趣。 它会导致睡眠、精力、注意力、饮食等方面的变化。人的自尊也因此受到阻碍。
下面让我们看看焦虑和抑郁之间的一些对比点。
| 焦虑症 | 抑郁症 |
|---|---|
| 焦虑被定义为一种由堆积的情绪和压力引起的精神疾病。压力导致一个人出现惊恐发作、创伤后应激障碍、强迫症等。 | 抑郁症被定义为一种临床疾病，抑郁症的人长期悲伤并且对活动失去兴趣。 |
| 焦虑主要是心理上的。 | 抑郁症可以是生理的、社会的或心理的。 |
| 焦虑可自愈。 | 可能需要也可能不需要药物治疗。 |
| 忧虑和恐惧是焦虑的主要情绪。 | 悲伤和失去兴趣是抑郁症的主要情绪。 |
| 人遇到无法控制的想法。 | 人会遇到绝望和无价值。 |
| 失眠、厄运即将来临、出汗等。 | 丧失兴趣、食欲、失眠、内疚等。 |
| 焦虑会导致抑郁。 | 抑郁症可能导致一个人自杀。 |
| 焦虑发作和惊恐发作后，人会遭受身体上的痛苦。 | 身体变化可能发生在重大事件之后，例如亲人去世。 |
| 焦虑症患者有战斗的态度，即紧张、僵硬。 | 患有抑郁症的人能量水平低。这个人筋疲力尽，没有希望。 |
| 焦虑包括尴尬和低自我意识。一个人在社交场合会感到不自在。 | 患有抑郁症的人必然会因为害怕被评判而回避社交场合。 |
因此，这些是焦虑和抑郁之间的一些差异。两者都是具有不同治疗方法的临床疾病。但如果想不用药物就能治愈它，就需要做瑜伽和冥想。瑜伽和冥想可以提高免疫系统并帮助平静心灵。患有焦虑症和抑郁症的人必须进行大量的瑜伽练习。这将导致身心平静。
现在，让我们讨论焦虑和抑郁的重要类型。
焦虑的类型
焦虑的类型如下 -
- 恐惧症：恐惧症被定义为对某事的恐惧。恐惧可以是对动物、情境、物体等的恐惧。对黑暗、昆虫、蜘蛛、秋千等的恐惧是恐惧症的一部分。恐惧症可持续数月至数年。
- 广泛性焦虑：广泛性焦虑被定义为一个人担心不同主题的过程。它可能包括在学校或工作中的表现。一个人很担心这样的话题。这些担忧会产生无法控制的想法。
- 惊恐发作：惊恐发作被定义为一种疾病，包括一系列感觉、胸痛、心率加快、头晕等。 惊恐发作的人会经历恐惧，即对死亡的恐惧，对失去亲人的恐惧，害怕发疯等。
- 社交焦虑障碍：一个人会害怕在这种障碍中被评判。在这种情况下，这个人会避免社交场合。患有社交焦虑症的人的沟通技巧不是很好。
- 强迫症和创伤后应激障碍：强迫症和创伤后应激障碍是最常见的焦虑症。由于人的大脑结构不同，这两种疾病通过药物治疗。
- 分离焦虑症：过度担心会导致分离焦虑症。这种恐惧会在孩子们身上产生。害怕失去父母或与他们分离会导致分离焦虑症。
抑郁症的类型
抑郁的类型如下 -
- 重度抑郁症：重度抑郁症是在日常活动中引起的。 它也被称为重度抑郁症。 重度抑郁症的特征包括：
- 情绪低落/悲伤
- 睡眠、食欲等的变化。
- 疲劳
- 注意力不集中
- 对活动缺乏兴趣
- 消极的想法，如死亡、自杀等。
- 持续性抑郁症：持续性抑郁症是一种慢性精神疾病，可持续 2 个月至 2 年。 它也被称为心境恶劣。 这种疾病的症状包括：
- 愤怒
- 有罪
- 自卑
- 头晕
- 低能级
- 双相情感障碍：这是一种与情绪相关的障碍。 这种障碍有一种病症，即轻躁狂，其中一个人失去了他/她的现实感。 当情绪异常高涨时，就会导致双相情感障碍。 在这种疾病中可以看到疼痛、疼痛、焦虑、混乱等症状。
- 产后抑郁症：产后抑郁症发生在怀孕期间。 女性在这种疾病中经历了严重的情绪波动。 情绪的变化包括容易生气和易怒。 这种疾病的症状是：
- 社会退缩
- 食欲改变
- 惊恐发作
- 与人交往困难
- 经前烦躁症：患有这种病症的女性会出现烦躁、感到绝望、渴望食物、暴饮暴食等症状。这可能在月经周期前后每个月发生。
- 季节性情感障碍：当一个人经历与天气/季节相关的某些情况时，它被称为季节性情感障碍。 例如，如果一个人只在冬天感到懒惰或头晕，那么他/她就患有这种疾病。
上面这些是焦虑和抑郁的一些重要类型。 焦虑和抑郁都可以不用任何药物治疗，但是如果情况恶化，那么临床药物必须服用。 这两种疾病都来自一种基本的情绪，即孤独。 因此，建议人们与不同的人交谈，分散自己的注意力，并尝试新的活动，这样将帮助他们远离这些精神疾病。
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