抑郁和倦怠的区别

许多人将倦怠和抑郁描绘成两个具有相同含义的不同词。然而，即使两者有几个共同的症状，它们仍然被认为是两种具有不同预后的独立疾病。

简单地说，倦怠是一种由严重压力引起的状态。相反，抑郁症是一种影响一个人情绪的临床行为障碍。因此，更恰当的说法是，当倦怠时，也有经历或患上抑郁症的风险，而不是相反。

当一个人患有抑郁症时，他或她无法达到或体验快乐的状态。因此，经常看到抑郁的人笼罩在极度悲伤之中。倦怠患者看起来不同，因为他们感到过度疲惫，以至于怀疑自己是否有能力进行日常生活的正常活动。严重的倦怠也可能导致一个人怀疑自己的自我价值。

在症状方面，这两种情况有很多相似之处。抑郁和倦怠患者都表现出退缩和疲劳的症状。抑郁的人也表现出绝望和不感兴趣的迹象。严重的抑郁症已经可以改变一个人的睡眠-觉醒模式，从而引发失眠。最严重的案件是那些对死亡有一些反复想法的人。那些经历倦怠的人往往伴随着无助、自我怀疑和失败的感觉，以及抑郁症患者类似的其他感觉。

抑郁症通常植根于许多因素，例如当一个人患有无法治愈的慢性疾病或与非常重要的另一半极度断绝关系(死亡，与严肃的浪漫关系破裂)时。抑郁症也被发现有一些遗传易感性和环境根源。关于倦怠，这种情况通常与工作压力和一般生活的高需求压力有关。

管理抑郁和倦怠的方法也不同。抑郁症作为一种临床疾病，最好用抗抑郁药物来治疗。再加上心理治疗，抑郁症的预后是公平的，但症状仍然可能在一生中的几次情况下复发，更不用说持续时间比普通倦怠更长。相反，倦怠最好通过减轻压力和改变生活方式来缓解其症状。与抑郁症不同，一旦生活方式的积极改变已经到位，倦怠就会立即结束。