肌肉是由脂肪和碳水化合物氧化以及厌氧化学反应驱动的纤维组织。它们通过引起细胞大小的变化来产生力并引起身体的运动。产生力的过程导致肌肉收缩。
当运动神经元帮助肌肉纤维产生快或慢的张力时，就会发生收缩。它可以是不自主的，例如对生存非常重要的心脏或平滑肌收缩。另一方面，骨骼肌收缩是自愿的，因为它们产生的力是可以控制的。
肌肉收缩有几种分类，它们是：
- 等长收缩，其中肌有相同的长度，例如举起某物而不移动它。
- 等渗收缩，其中即使肌肉的长度发生变化，张力也保持不变。
- 等速或等速收缩，其中力可能会改变，但速度保持不变。
- 同心收缩，其中肌肉收缩时缩短，产生的力足以克服阻力。
当一个人举起重物时，例如在二头肌卷曲中，产生的力足以承受负载并导致肌肉缩短，因为力小于肌肉的最大容量。
离心收缩，其中肌肉在收缩时被拉长，产生的力不能承受外力的阻力。
这些宫缩发生在一个人做正常运动时，例如走路时。当肌肉活跃时，它们会变长，因为连续行走引起的外力可以施加比肌肉产生的力更大的力。
这也是举起太重的重量时发生的情况。当肌肉仍在收缩时，它们不能产生足够的力来承载负载，这会导致它们伸展和拉长。
离心收缩比同心收缩更常见，因为它们发生在进行正常活动期间。然而，它们更多地与酸痛和受伤有关，因此，通过锻炼来增强肌肉很重要，这反过来会导致同心收缩。
离心和同心的区别
- 同心收缩是使肌肉缩短的肌肉收缩，而离心收缩是使肌肉延长的肌肉收缩。
- 当肌肉在活动过程中产生的力足以克服外力或阻力时，就会发生同心收缩，而当肌肉产生的力不足以克服负荷或阻力时，就会发生离心收缩。
- 离心收缩比同心收缩更常见。
- 离心收缩发生在进行正常活动时，例如走路或移动手臂，而同心收缩通常发生在运动期间。
- 离心收缩通常是肌肉受伤和酸痛的原因，因为它们会对肌肉造成拉伤，而同心收缩则不会。
- 由于离心收缩与肌肉损伤有关，因此对离心收缩的研究比同心收缩多。
离心和同心的区别
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