脂溶性维生素和水溶性维生素的区别

脂溶性维生素和水溶性维生素都非常有营养。这就是为什么很多人认为他们是相同的。然而，事实是，这两者有许多显着差异。身体如何接受和分解这些维生素有很大的不同。身体如何利用这些维生素也存在差异。了解这两种维生素的区别可以获得最佳健康并保持身体健康。这两者如何溶解在体内是它们的主要区别之一。一种溶于脂肪，另一种溶于水。如果适当地使用它们，身体会得到它所需要的，特别是在健康方面。

脂溶性维生素是维生素K，维生素E，维生素D，当然还有维生素A.脂质是脂肪的另一种说法，这就是为什么它也可以被称为脂溶性维生素。这种维生素会溶解在体内储存的脂肪中。这将在脂肪分解后释放时通过能量或营养所需的维生素获得。脂溶性维生素中的四种维生素是身体保持最佳健康的基础。它可以帮助肠道、肝脏、心脏和身体的其他部位。不需要每天服用这种维生素，因为身体有能力将这种维生素储存在体内，并且会在身体需要时释放出来。

所有八种B族维生素和维生素C都包含水溶性维生素。八种B族维生素是B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9和B12。这些维生素必须每天服用，因为这些维生素不会储存在体内。通过每天服用这些维生素，将能够获得最佳健康。这些维生素没有过量，因为它们只会在尿液中被过滤掉。这些维生素不会对身体构成威胁或危险。因为它们很容易在尿液中过滤掉，这是必须每天服用这些维生素的另一个原因。肠道将吸收这些维生素，然后它们将被输送到血液中以供使用或过滤。

了解这两者的区别将获得或保持想要的身体最佳健康。有了两者之间的正确知识，将能够确定需要哪一个才能保持健康。