习惯和成瘾的区别

有很多人喜欢喝酒，也有人只是忍不住抽烟。是上瘾还是坏习惯？当一个[Du]徒经常玩扑克时，这是否使他成为[Du]博成瘾者，或者他只是有一个坏习惯？[Du-品]会让人上瘾，但吸烟和饮酒并非如此。人们倾向于过度做很多事情，并且在此过程中经常被误认为是瘾君子。他们是真的沉迷于某件事还是只是有坏习惯？成瘾和习惯到底有什么区别？

[Du-品]很容易上瘾。但酒精的程度不一样。只有一小部分人口对酒精上瘾。任何成瘾者在被剥夺他上瘾的东西时都会有暴力反应。[吸-Du]成瘾者在不能服用他们想要的药物时往往会做出剧烈反应。酗酒者也是如此。当他们不能喝酒时，他们往往会有明显不正常的反应。这些是某些形式的成瘾。

有些酗酒者，如果他们一天不能喝酒，他们没有任何反应。还有一些连锁吸烟者，如果他们戒烟，即使在健康方面也不会有任何反应。还有一些[Du]徒，如果他们不能玩，他们只是感到无聊，没有任何反应。这意味着他们只是有坏习惯，但他们根本没有上瘾。

区分习惯和成瘾可能非常困难。但是，可以遵循一些准则，这些准则可能会帮助我们了解区别。首先，必须评估行为的结果是积极的还是消极的。还应该知道效果是平衡的还是不平衡的。以下是关于什么是习惯和成瘾的一些定义。

习惯是反复做的事情，直到它成为生活中的例行公事，以至于自动去做。它很容易被人揭示，并且由于它一遍又一遍地重复，随着时间的推移，它变得准确。习惯的结果通常是积极和平衡的。

另一方面，成瘾往往会自行逃跑。这也更像是一种身体接触，一个人沉迷于某种东西，然后他想到或记得他做这种行为所得到的回报。随着时间的推移，上瘾的人也倾向于更频繁地做这个行为，很快做这个行为的准确性就会下降。上瘾的人发现很难做出简单而有意识的选择。成瘾的长期影响是负面和不平衡的。