气功和太极的区别

气功是一种古老的锻炼，字面意思是培养生命能量或气。这是通过练习或运动、自我按摩、冥想和呼吸练习的组合来完成的。太极拳是非常著名和流行的气功练习，但它是通过运动进行的。所有的练习，如瑜伽、太极和气功，都是一种冥想的形式，使系统与能量保持一致，而且都是通过移动练习来进行。气功和太极的区别在于这些练习的方式，以及如何在体内操纵能量。

传统上，太极拳是以一种非常具体的形式进行练习的。必须首先学习一套练习和身体姿势，需要花45分钟来完成，然后需要大约一年的时间来学习，用一生来完善。通过气功，可以采取简单的练习，通过反复练习，快速学会。其中一些练习来自于太极拳的姿势，那么它们就被称为太极气功。

在练习太极拳时，要求有志之士将能量集中在其系统的某个明确层次上，要么表达其能量的力量，要么将这种力量引导到身体的某个特定部位。这对练习气功的人来说也是如此。太极拳在做练习时更注重姿势和排列，这也是在练习气功时需要记住的东西；不过，规则没有那么苛刻。

太极拳和气功的另一个重要区别是与伙伴一起练习，或与别人碰手以创造更高的能量。这在太极拳中非常普遍，我们经常看到人们集体练习太极拳，而在气功中，唯一的接触方式是通过自我按摩或反射疗法。

在气功中，要求一遍又一遍地做一系列练习。然而，在太极拳中，可以把一套练习做几遍，然后进入下一套。重复练习在太极拳中不像在气功中那么常见。

太极拳是以武术为基础的，并试图与身体的内部能量一起工作。气功是一种古老的中国传统做法，它允许个人保持能量的健康平衡，以获得适当的稳定性，它还可以抵消系统中的能量阻塞。

气功和太极拳的另一个区别是，太极拳不是可以很容易或很快学会的东西。这不是一个可以通过视频学习的练习。气功很容易学习，可以更快地看到更好的健康益处，而且也可以从视频中学习气功。大多数人更喜欢太极拳而不是气功，因为太极拳提供的动作流程非常有趣和放松。