焦虑和紧张的区别

焦虑和紧张并不是唯一可以互换使用的词。恐惧和担忧经常被贴上标签，意味着个人经历的任何心理或身体不安。

焦虑源于“焦虑”一词，意思是痛苦或痛苦。与紧张相比，它更多地意味着更高程度的不安。这正是人们患上许多焦虑症而不是神经障碍的原因。虽然最温和的焦虑形式可以对一个人的生活产生积极影响，但更强烈的形式可能会产生严重和衰弱的影响，更不用说像广泛性焦虑症这样的长期影响了。在这方面，焦虑可以持续几天，而有些可以长达一个月或一年。

在焦虑中，有一种威胁被认为比它的实际(现实)更多。这是焦虑的关键特征之一，其中威胁通常被视为非理性或不合理的。

紧张是紧张的名词形式(变得高度或不自然兴奋的感觉)。它通常被认为是对压力情况的更自然的反应。它也被描述为比焦虑更温和，因为与其他形式的焦虑相比，尤其是严重的焦虑，它消退得更快。一旦这个人适应了这种情况并感受到了手头的压力，他就可以立即解决它，不再紧张。

关于症状，大多数焦虑症患者最终会在学校或工作中表现不佳。他们很可能会在人际关系中失败，并试图孤立自己。因为即使与他人靠近(如社交恐惧症)，他们也会经历不合理的恐惧。他们也会试图逃避或避免社交活动(聚会)。通常，焦虑的人不仅会出现心理症状，还会出现身体表现，如颤抖、出汗过多、感到恶心甚至疼痛。

紧张的症状虽然仍然令人不安，但大多是暂时的。这些症状持续的时间较短(几分钟)，这与高级别焦虑症不同。一些最常见的是口干，暂时的精神混乱，记忆回忆困难，坐立不安和心率的初始增加。