焦虑和恐惧的区别

如果恐惧和焦虑之间有什么区别，知道它们有什么区别吗？很多人认为两者之间根本没有区别，因为恐惧会导致焦虑，反之亦然。但研究表明，恐惧和焦虑是两回事。它们是相互关联的，但它们在性质上是不同的。

恐惧和焦虑都是心理体验，这意味着它们都发生在一个人的头脑中。然而，两者都会影响相关人员的身体活动，但与任何一种非严重的心理状况一样，恐惧和焦虑症是可以治愈的。而且，还必须知道，从某种意义上说，两者并不危险，因为它们不是致命的。事实上，这两种心理状况通常是由承受很大压力的人经历的。这是大自然帮助身体应对和应对突发和危险情况的方式。

有没有体验过那种在晚上沿着墓地漫步时黎明并留在身上的不寒而栗的感觉？感到害怕吗？当在死寂的夜晚走在死人的人行道上时，当走在死人的人行道上时，有没有那种感觉？想象一下下面的场景：在一个漆黑的夜晚，我们独自走在墓地里，突然有人或可怕的东西跳到面前。我们会立即感到需要保护自己，尤其是当某事或某人没有好处时。所有的本能都会告诉我们要尖叫，要反击，要生存。

从生物学上讲，焦虑和恐惧是由三种不同的事情引起的。首先，认知差异，即缺乏快速的情绪恢复，特别是当一个人失去了他/她生活中非常重要的东西时。其次，过度刺激，即当一个人被信息流淹没时。最后是缺乏回应或一个人无法处理困难的情况。上面提到的单独情况是焦虑和恐惧如何以及何时开始的确切例子。已经能分辨出其中的区别吗？如果仍然不能，这里是学术定义(它们的异同)。

首先，焦虑涉及很多担忧。这是一个人的想象力或偏执狂突然涌现的压倒性和不愉快的感觉。简而言之，这不是实际的。这只是对丰富多彩的头脑如何想象事物的正常影响。这是一种基于痛苦和不安的模糊情绪。换句话说，它没有物理基础。上面提到的第一个例子是贯穿始终的焦虑。

另一方面，恐惧是客观的。只有当危险迫在眉睫时，它才会突然出现。这是对明确威胁的回应。当危险迫在眉睫时，我们的身体会自动做出反应，并立即将神经元发送到我们的大脑，命令并能够采取行动。上面提到的第二个情境例子是恐惧的本质。